Ketogén étrend | Online étrend tervező

<< Vissza

Keto minta étrend

A súlyhatár +- 5 kilogrammig jó.

Fehérje:
69.61 g

Szénhidrát:
6.6 g

Zsír:
155.588 g

Össz. kalória:
1724.8 Kcal

Kategória:
Ketogén

Ajánlott nem:
Bárkinek

Ajánlott súly:
95 Kg

Láthatóság:
Publikus

09:00 Reggeli - Golyóálló kávé - 50 g

Fehérje

0.75 g

Ch

0.88 g

Zsír

20.018 g

Kalória

192.8 Kcal

Főzött kávé - 10 g

0.01 g

0 g

0.018 g

0 Kcal

Vaj, tea - 20 g

0.08 g

0.1 g

16 g

149.6 Kcal

Tejszín - 20 g

0.66 g

0.78 g

4 g

43.2 Kcal

12:00 Ebéd - Oldalas, karfiol püré - 270 g

Fehérje

25.16 g

Ch

4 g

Zsír

54.82 g

Kalória

623.3 Kcal

Sertés oldalas - 150 g

22.5 g

0 g

34.5 g

406.5 Kcal

Karfiol - 80 g

1.92 g

3.12 g

0.32 g

24 Kcal

Vaj, tea - 20 g

0.08 g

0.1 g

16 g

149.6 Kcal

Tejszín - 20 g

0.66 g

0.78 g

4 g

43.2 Kcal

06:00 Vacsora - 260 g

Fehérje

43.7 g

Ch

1.72 g

Zsír

80.75 g

Kalória

908.7 Kcal

Pick parasztkolbász - 150 g

33 g

0.75 g

61.5 g

688.5 Kcal

Président camembert sajt - 60 g

10.2 g

0.12 g

19.2 g

214.2 Kcal

Uborka - 50 g

0.5 g

0.85 g

0.05 g

6 Kcal