09:00 Reggeli - 345 g
Fehérje
22.28 g
Ch
15.525 g
Zsír
36.375 g
Kalória
474.5 Kcal
19.5 g
0 g
18 g
253.5 Kcal
0.28 g
4.9 g
0 g
21 Kcal
2.5 g
10.625 g
18.375 g
200 Kcal
12:00 Ebéd - Csireke - rizs - 440 g
Fehérje
65.97 g
Ch
14.42 g
Zsír
14.42 g
Kalória
472.7 Kcal
48 g
0 g
2 g
226 Kcal
2.17 g
13.02 g
0.14 g
58.1 Kcal
2.8 g
1.4 g
0.28 g
19.6 Kcal
13 g
0 g
12 g
169 Kcal
04:00 Edzés előtti - 50 g
Fehérje
45 g
Ch
2.2 g
Zsír
1.5 g
Kalória
204 Kcal
45 g
2.2 g
1.5 g
204 Kcal
06:00 Vacsora - 290 g
Fehérje
33.82 g
Ch
18.69 g
Zsír
7.93 g
Kalória
292.28 Kcal
0.5 g
0.85 g
0.05 g
6 Kcal
29 g
6.4 g
6 g
200 Kcal
4.32 g
11.44 g
1.88 g
86.28 Kcal