Ketogén étrend | Online étrend tervező

<< Vissza

Keto étrend 1. Nap

Fehérje:
64.13 g

Szénhidrát:
22.56 g

Zsír:
75.8 g

Össz. kalória:
1034.5 Kcal

Kategória:
Ketogén

Ajánlott nem:
Bárkinek

Ajánlott súly:
65 Kg

Láthatóság:
Publikus

09:00 Reggeli - 130 g

Fehérje

0.53 g

Ch

2.81 g

Zsír

8.4 g

Kalória

87 Kcal

Kávé 100 ml - 100 g

0.2 g

1.7 g

0.3 g

9 Kcal

Hula cukormentes habtejszín - 30 g

0.33 g

1.11 g

8.1 g

78 Kcal

12:00 Ebéd - 500 g

Fehérje

48.2 g

Ch

6.25 g

Zsír

42.7 g

Kalória

627.5 Kcal

Csirkemell filé - 150 g

36 g

0 g

1.5 g

169.5 Kcal

Brokkoli (fagyasztott) - 300 g

12 g

6 g

1.2 g

84 Kcal

Vaj, tea - 50 g

0.2 g

0.25 g

40 g

374 Kcal

06:00 Vacsora - 300 g

Fehérje

15.4 g

Ch

13.5 g

Zsír

24.7 g

Kalória

320 Kcal

Avokádó - 100 g

2 g

8.5 g

14.7 g

160 Kcal

Tükörtojás - 100 g

12.4 g

1 g

9.8 g

138 Kcal

Paradicsom - 100 g

1 g

4 g

0.2 g

22 Kcal